많은 분들이 뱃살을 빼기 위해서 많은 시도와 운동들과 정보들을 찾아보실 텐데요. 자신에게 맞는 운동을 찾아서 꾸준히 한다면 빠지게 되는 게 뱃살이지만 운동이란 게 꾸준히 실행하기가 참 어렵죠. 뱃살을 빼야 하는 이유와 어떤 운동을 해야 뱃살 빼는 최고의 운동의 효과를 볼 수 있을지 알아보겠습니다. 뱃살의 위험성 과도한 뱃살은 심장건강에 좋지않은 영향을 주는 것으로 알려져 있는데요. 복부에 지방이 쌓이게 되면 내장지방이 늘어나고 이러한 상황이 지속되면 심장과 혈관에 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 심장질환, 고혈압, 당뇨, 협심증 그리고 대사 증후군의 쉽게 걸릴 수 있으며, 몸속 내장 지방이 신체의 중요한 장기들을 감싸고 있는데, 지방이 증가하면 각 기능의 저하문제와 한 부위 주변에 많이 쌓이게 되면, 지..

오십견이란 어깨에 오는 질병으로 보통 50세 나이쯤 되면 오는 걸로 알고 있지만, 좋지 않은 생활습관으로 젊은 층들에게도 많이 나타나고 있는데요. 오십견이 발생했을 때 수술해야 할 정도가 아니라면 습관관리와, 스트레칭, 운동법으로 충분히 치료가 가능합니다. 오십견치료운동법에 대해서 알아보겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 오십견이란? 어꺠를 많이 쓰거나 무리하거나 하지 않아도 만성적으로 어깨 관절의 능동적 및 수동적 운동범위가 제한이 생기는 질환으로 50세에 어깨라는 뜻을 가졌지만, 젊은 사람들에게도 많이 생기는 질병이 되었습니다. 노화에 따른 발생이나, 운동부족으로 어깨관절 주위의 조직이 퇴행성으로 변화되면서, 회전근개 파열, 석회성 건염 등으로 인해 통증이 길어집니다. 특별한 원인 없이..

보기에는 뚱뚱해 보이지 않는데, 배만 유독 많이 나오시거나, 몸무게는 정상이거나, 낮은데 체지방률만 높으신 분들이 요즘 많이 늘어나고 있는데요. 이는 마른 비만으로 이를 극복하려면 올바른 식습관, 근력운동, 유산소운동을 골고루 다 잘해주셔야 합니다. 마른비만 운동법 뭐가있을까요? 마른 비만이란? 주위를 둘러보시면 뭔가 외소해 보이는데 배만유독 많이 나온 사람들 보실 수 있는데요. 또 나이가 들다 보면 근육도 감소하게 되고 근육운동을 하게 되는 일이 적어지다 보니깐 마른 비만이 되시는 분들이 많아지고 있기도하고, 불규칙 적인 식사로 인해서 체지방이 증가하신 분들도 있고, 신체적 특징상으로는 다른신체들의 비해서 팔다리가 얇으신분들이 마른비만이 많습니다. 왜냐하면 지방자체가 신체부위 중 내장과 복구에 가장 먼..

코로나 팬데믹으로 기존 골프웨어 브랜드들과 새로운 브랜드들이 많이 생기면서 그에 따른 시장에 많은 변화가 일어났는데요. 천천히 다시 가라앉고 있지만 아직 상위권에서 많은 사랑을 받고 있는 브랜드들을 소개해보려고 합니다. 다양한 골프웨어들 속에 어떤 브랜드들이 자리를 지키고 있는지 알아보겠습니다. 브랜드 순위 PXG 국내 소비자들에게 가장 높은 브랜드평판을 가지고 있는 PXG는 세련되고 고급진 이미지를 바탕으로 높은 가격대를 형성하고 있지만 정통브랜드의 이미지가 있다 보니 많은 신생브랜드들이 생김에도 불구하고 1등 자리를 지켜내고 있습니다. 이제 막 골프를 시작한 20대의 나이를 타겟팅한게 아니라 경제력을 갖춘 3,40대 골퍼들을 대상으로 마케팅하다 보니깐 그럴 수도 있는데요 브랜드 로고를 잘 살려서 웨어..

현재 골프 인플루언서 겸 유투버로 활동하고 있는 최예지 프로는 스크린의 김효주라는 별명을 가지고 있으면서 아름다은 미모로 여왕이라는 수식어도 붙어있는데요. 현재 다양한 유튜브 채널에서 모습을 보이면서 활발히 활동하고 있는 최예지프로의 프로필과 다양한 정보에 대해서 알아보겠습니다. 최예지 프로 프로필 기본사항 출생: 1995년 6월 13일 신장: 167cm B형 학력: 광운대학교 생활체육학과 데뷔: 2013년 10월 KLPGA 입회 가족: 최민욱프로 인스타그램: https://www.instagram.com/yevely_c/ 초등학교 5학년 떄부터 골프를 시작하면서 만 18세에 KLPGA에 입회한 미녀 골프선수인데요 KLPGA 투어에서는 6년간 활동하였고, G-TOUR 대회에서 12승을 거두었습니다. 또한..

이번 일본 후쿠오카 마린 메세에서 열린 세계선수권대회에서 황선우선수가 간발에 차이로 동메달을 획득하면서 세계선수권 2회 연속 메달을 차지한 한국최초의 선수가 되었습니다. 오늘 오전에 100m 예선 또한 잘 경기 마쳐서 27일 오후 결승전을 치르게 되는데요. 자세하게 알아보겠습니다. 황선우 동메달 한국 수영선수 최초로 세계선수권대회에서 2회 연속 메달을 차지한 황선우는 24일 오전과 오후에 자유형 200m 예선과 준결승을 시작으로 25일 자유형 200m 결승경기를 했고, 26일에는 오전과 오후로 나눠서 자유형 100m 예선과 준결승을 치른 후 27일 오후에 자유형 100m 경기가 열리게 됩니다. 황선우선수는 26일 오전에 열린 100m 예선전에서 48초 20의 기록으로 공동 12위에 랭크돼서 결승티켓을 얻..

뮌헨은 프리시즌 일정으로 도쿄를 방문하게 되었는데 이번 여름이적시장에 뮌헨으로 이적한 김민재 선수가 많은 일본팬들에게도 뜨거운 환영을 받으며 도착했지만, 컨디션문제와 아직 선수들끼리 많은 훈련을 하지 못한 탓에 26일 맨시티와의 경기에 출전하지 못하게 되었습니다. 자세히 알아보시죠 첫 경기 결장 25일 뮌헨은 프리시즌 진행되는 기간에 포함된 아시아투어차 도쿄에 도착하였는데요. 도착 후 잠시 기자들과 인터뷰를 가진 투헬감독은 신입생관련된 질문에 "우리는 새로운 선수들과 함께 있어서 행복하다. 새로운 선수들은 좋은 인상을 남겼지만, 안타깝게도 하파엘 게레이루는 부상을 당했다. 콘라트 라이머는 어떤 선수인지는 다들 알고 있을 거다. 김민재는 아직 우리와 자주 훈련할 수 없었다. 나는 그가 우리를 도울 것이라고..

이번 축구 프리시즌에 엄청난 팀들이 한국에 내한을 하게 되었고, 쿠팡에서 다양한 중계권을 따내면서 보지 못할 경기들도 집에서 편하게 보게 될 수 있게 되었습니다. 직접 가시는 분들은 너무 부럽지만 못 가시는 분들은 챙겨봐야 할 축구경기들의 일정을 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 축구 프리시즌 중계일정 7.18일 손흥민 선수가 뛰고 있는 토트넘과 웨스트햄의 프리시즌 경기의 시작으로 7,19 레인저스 vs뉴캐슬, 7.23 요코하마 vs맨시티 그리고 25일 오늘 오사카에서 열린 PSG vs 알 나스르 의 경기를 마쳤습니다. 생각보다 너무 아쉬운 경기에 좋지 못한 평을 들었던 PSG는 많은 자원들이 빠진 상태이긴 했지만 보강이 필요해 보였습니다. 현재 AT마드리드 선수들이 한국에 들어온 상황에서 내일부터 A..

KLPGA에는 4가지의 투어가 존재하는데요, 많은 분들은 1부 리그만 시청하시다 보니 나머지 투어들은 주목을 받지 못하고 그에 대한 정보도 잘 없습니다. 그래서 KLPGA 투어종류 4가지 정규투어, 드림투어, 점프투어, 챔피언스 투어에 대해 간단한 정보들을 알려드리려고 합니다. KLPGA 투어종류 정규투어 정규투어에 경우 많은 분들이 챙겨보시니깐 아실 텐데요 2,3부 리그와는 차원이 다른 총상금으로 23년도에 대회수와 상금이 늘어나면서 총 32개의 대회와 총 311억이라는 엄청난 자금으로 대회가 운영이 됩니다. 회당 7억에서 15억 정도의 상금으로 드림투어와도 큰 차이를 보이고 있습니다. 경기방식은 3R 54홀 플레이를 할 때도 있고 큰 대회는 4R 72홀 플레이를 하기도 하는데요 두 방식 모두 2R종료..

PSG와 음바페의 재계약 갈등으로 인해서 여름이적시장 내내 시끄러운 상태인데요. 음바페는 재계약하지 않겠다고 밝히면서 다소 유치한 방식으로 PSG는 음바페선수를 괴롭히고 있는 가운데 사우디의 알 힐랄이 역대최고의 이적료와 1조라는 연봉을 내걸면서 이적을 제안했습니다. 자세히 알아보시죠. PSG와 음바페 PSG와 재계약을 하지 않아서 배신감을 느낀 구단에서 어떻게든 음바페를 내년 자유시장이 되기 전에 돈을 받고 팔려고 발을 동동 구르고 있는 상황인데요. 음바페는 계약이 끝나는 대로 FA신분으로 레알 마드리드로 이적하기로 합의를 했다고 스포츠매체들은 말을 하고 있습니다. 하지만 이렇게 되면 구단은 이적료를 한 푼도 받지 못하고 내년까지 구단에서 뛰게 되면 보너스 계약까지 지급해야 되기 때문에 금전적으로 큰 ..